Über mich

Wir alle haben unsere Stärken. Wenn dir aber doch mal das Wissen oder die Erfahrung fehlen sollten, kein Problem - ich bin immer offen für neue Herausforderungen! Nimm gerne Kontakt zu mir auf - und wir schauen gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann.

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Wer bin ich?

Eines vorweg: Eine persönliche, vertrauensvolle und ehrliche Ebene ist mir sehr wichtig. Deswegen auch die "Du-Form". Es geht nun mal genau um dich!
Wenn du mich nach drei Worten fragst, die mich beschreiben, wären das: Herzlich, authentisch und kreativ.
Ich bin 1986 in Wiesbaden geboren und in der Nähe von Mainz/Rheinhessen aufgewachsen. Ich war schon immer sehr bewegungsfreudig und naturliebend. 
Während meines dualen Studiums in Fitnessökonomie (DHfPG) kam 2006 die Yogapraxis für mich als Teilnehmerin in mein Leben. Hier spürte ich die wundervolle ganzheitliche Wirkung. 

Seitdem habe ich Menschen als Fitnesstrainerin und Kursleiterin sowie Entspannungspädagogin begleiten dürfen. Dazu gehörte u.a. Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Cardiotraining, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Stressmanagement und mentales Training.
2010 bis 2013 stand Welterkunden auf dem Programm. Erstmal in der Fitnessanimation auf Kreta, Zypern, Teneriffa. Dann auf der wunderschönen Insel Madeira im Bereich Fitness- und Sportanimation sowie als Guest Relation- & Sportmanagerin. Zuletzt genoss ich noch die Sonneninsel Mallorca.
Natur, Yoga und Personaltraining waren immer dabei.
Seit 2007 praktiziere ich Yoga. Mal intensiv, mal ruhig - so wie es das Leben manchmal vorgibt und man sich fühlt.
2014 genoss ich dann berufsbegleitend meine 200h Hatha Vinyasa Yogalehrer-Ausbildung in Mainz. In dieser Zeit arbeitete ich im Vertrieb und als Ernährungscoach in einem großen regionalen Fitness- und Gesundheitszentrum.
Danach kamen immer wieder neue Yoga-Anteile hinzu. U.a. Yin Yoga, Pre- und Post-Natal-Yoga und Yoga Nidra - d.h. Yoga in der Schwangerschaft und für die Rückbildung.

Bis 2021 war ich hauptberuflich bei der AHAB-Akademie in Köln, einer privaten Bildungsakademie im Bereich Sport, Fitness, Entspannung, Prävention und BGM und bin nun bei der Stadt Köln beschäftigt.

Nach §20 SGB V bin ich bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention für Gesundheits- /Präventionskurse u.a. zum Thema Beckenbodengymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation eingetragen.

Meine Leidenschaft ist vor allem Yoga, Wandern, Fitness und die Natur in allen Facetten genießen. Mein Element ist das Wasser. So gehört auch das Standup-Paddling und Tauchen zu mir. Natürlich liebe noch Zeit mit Familie, Freunden und auch das Einfach-für-mich-sein.

Im März 2021 habe ich mir noch einen Traum erfüllt und die Ausbildung zum Kursleiter*in für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald® absolviert.
Die restliche Zeit möchte ich gerne mit dir verbringen. Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Individuelles und persönliches Training kombiniert mit fundiertem Fachwissen und Herz. Das möchte ich mit dir teilen.

Es gibt eine einfache Wahrheit: Wenn du an das glaubst, was du tust, kannst du Großes erreichen. Taten folgen den Gedanken!

Das ist der Grund, warum ich dir bei der Erreichung Deines Zieles nachhaltig helfen möchten.